男人養生，男人養生吃什麼呢？適合男人養生吃的食物有哪些呢？下面就來瞭解一下男人養生日常必吃的5種食物。
1大蒜緩解疲勞
人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
2深海魚少中風
男人患高脂血中風的年齡段正逐年下降，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結減少血管收縮降低甘油三酯等，對維護心臟血管健康特別有效。富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚包括鯖花魚秋刀魚石斑魚鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。
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