如果自己的身體貧血，大多數人不會太在意，隨便吃一些可以補血的食物即可，但是如果孕婦貧血，一定會非常重視，還會覺得孕婦會貧血，很奇怪。
如果孕婦貧血 應該怎麼辦
不少平時很健康的年輕女性，懷孕後也注重飲食營養。可是怎麼也沒想到，孕中期居然接到了“宣告”貧血的化驗單。孕婦貧血，會影響胎寶貝的生長發 育，這讓她們既緊張又困惑，其實，孕媽咪貧血很常見。最近，世界衛生組織的資料表明，50%以上孕媽咪會發生貧血。不過，只要孕前沒有血液方面的疾患，完 全可以遠離貧血的困擾。那麼，應該怎樣做呢?
1.孕前就開始調理身體
孕前應把身體調整到最佳狀態，積極治療月經過多慢性腸炎慢性胃炎等可能導致貧血的疾病。一定要糾正偏食挑食的不良飲食習慣，飲食安排應營養均衡。
2.適當多吃富含鐵的食物
動物肝臟
豬肝牛肝羊肝雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。每週吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。
動物血液
含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收。經常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。
瘦肉和雞蛋
含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥扶助正氣，使身體更健康。
黑木耳紅棗紅豆
這些食物都含有較豐富的鐵質，經常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效。
3.提高腸道對鐵的吸收
孕媽咪每天要吃一定量的瓜果。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜 中的鞣酸磷酸鹽草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸 破壞掉。
促進鐵吸收Tips
餐後1-2小時後再飲茶，茶中的鞣酸等就不會抑制鐵吸收。
隨餐飲用鮮搾果汁或吃酸味的水果，如酸棗紅棗草莓柑橘檸檬西紅柿等。
鈣與鐵的吸收相互對抗，應在兩餐間進食牛奶奶酪及其他乳製品。
結語其實孕婦貧血也沒有想像中的那麼可怕，只要在懷孕之前就開始調理身體，多吃一些可以預防貧血的食物，就可以了。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁