很多孩子習慣了吃飯的時候先來一碗白飯加雞腿，再來一個湯收尾。很多家庭出現的吃飯現象在營養學家看來是錯誤的，這樣長期下去不但對孩子的健康沒有好處，更要提醒家長要養成正確的的吃飯順序。
媽咪常闖的誤區
長期的飲食習慣，寶寶吃飯的順序似乎已經約定俗成先給孩子來點甜飲料，然後是主食搭配上魚肉和蔬菜，主食後面是湯，最後還有甜點或水果。
在這樣的吃飯順序中，媽咪不知不覺闖進了誤區。
誤區一首先來杯飲料
這似乎是約定俗成的習慣，小朋友到了別人家做客或者到餐館吃飯，首先就是一杯碳酸飲料或者一杯果汁汽水下肚，小編每次下館子，總能看到小朋友捧著一大杯飲料自得其樂。其實還沒吃飯就先喝飲料的習慣非常不好。
這類飲料營養價值很低，如果拿給孩子填充小小的胃袋，喝完之後，小孩的食量就會顯著減少，容易造成孩子的營養不良問題。
誤區二先吃肉再吃菜
這是許多家庭的吃飯順序，一方面因為怕菜放涼了，一般都會最後炒青菜，另一方面，因為飢餓大家的第一需求放佛就是吃肉填飽肚子，久而久之，家庭成員的這種習慣也會影響小朋友。
一個人在空腹時，人們的食慾旺盛，進食速度很快，根本無法控制脂肪和蛋白質的攝入量。飢餓的時候，如果先攝入魚肉類，顯然會把大量的脂肪和蛋白質納入腹中。
等到蔬菜之類清淡菜餚端上桌，小朋友的胃口已經被大魚大肉所填充，小小的胃口似乎已經容納不下青菜了，所以吃菜吃得少。但是眾所周知，青菜能為小朋友提供魚肉類無法替代的營養，按照這樣的吃法，小朋友就會營養失衡了。
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