7DIY漱口水
將蜂蜜與涼開水以19的比例勾兌，攪拌均勻後漱口，並用純蜂蜜塗抹潰瘍面15分鐘，再用自製的蜂蜜漱口水漱口就可以達到消炎止痛促進口腔細胞再生的功效。而且，口腔粘膜得到保護，可以隨時應對各種環境變化對口腔健康的不良影響。
8天天按摩口腔，潰瘍不見了
食指和中指合併，並以顴骨處為起點，以360°的旋轉方式向下按摩，直至嘴角停止。接下來，張大嘴，雙手食指交叉按摩口腔內側粘膜，同樣是以旋轉的方式輕輕按壓。每日進行如此按摩，有助於提升口腔粘膜的自我癒合，並且在環境不佳的情況下，提高自我保護機制的能力，防止秋季高發的口腔潰瘍。
9每2小時讓身體徹底鬆弛
提升身體對於脫髮的“應變力”，讓身體放鬆下來也同樣重要，過於緊張的身體只會讓營養流通處處受阻。為此，你不妨每隔兩個小時全身放鬆1次深呼吸，首先以站立姿勢，讓上臂和肩膀失去支撐力，鬆軟下來，用一隻手輕輕敲打肩部以及另一隻上臂的肌肉，20秒鐘後換方向完成動作。接下來，採取坐姿，將全身重量支撐在腰部，雙腿鬆軟下去，並用雙手按摩大腿肌肉即可。這樣的鬆弛動作可令五臟肌肉經絡統統放鬆，將營養送達到頭頂處，讓脫髮絕不能騷擾你！
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