喝牛奶少的人
如果人體骨量是一個銀行存款賬戶，那牛奶便是最主要的進賬之一。
有調查顯示，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超過300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髖部骨密度高7%左右。
吸煙喝酒的人
研究表明，香煙和酒精會弱化骨骼，它們會過濾掉骨骼中的鈣鎂和其他礦物質，喝酒越多，吸煙越上癮，後果也越嚴重。
有家族史的人
研究人員發現，骨密度的高低75%取決於遺傳，25%取決於其他因素。
如果家裡的老年人有骨折史彎腰駝背身高下降等問題，那麼家族成員患骨質疏鬆症的風險更高。
哪六種食物吃了最傷骨頭
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:人的骨頭需要經常補充營養，否則就會出現骨質疏鬆等狀況。你知道嗎？有的食物非常傷害骨頭，那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家哪六種食物吃了最傷骨頭，一起來瞭解一下吧！...
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