7.漏掉早餐。
很多人因起床晚怕麻煩趕時間等原因，“犧牲”掉早餐。美國科羅拉多大學醫學院研究發現，不吃早餐的人胰島素水平更高，久而久之易患糖尿病。美國《臨床營養學雜誌》表明，常不吃早餐會增加患心臟病風險。於康表示，漏掉早餐也會降低工作效率。另外，還易引起皮膚乾燥起皺和貧血，誘發消化道疾病。長期不吃早餐，甚至會使膽固醇增高，易患上膽結石。因此，無論多忙，早餐不能省。建議大家最好在早上7~8點吃早餐。如果吃太早，會干擾胃腸的休息。另外，早飯種類要少而精。
8大飲食惡習真會要人命
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:人往往在生病時才明白保持良好的生活習慣有多重要，好習慣不僅讓我們遠離疾病侵擾，還有助維持旺盛精力和健康體魄。美國《時尚健康》雜誌中國版刊出的「十大奪命飲食惡習」，引發了人們關注，這些習慣真...
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