設為首頁 加入收藏

私房菜譜網

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 飲食健康 > 健康飲食 > 豆腐7吃一周不膩更養身

豆腐7吃一周不膩更養身

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:豆腐是人們公認的健康食品,含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變,但豆腐雖好,吃多了會膩,小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。...

豆腐7種吃法養生效用最大化="" />

麒麟豆腐

原料香菇豆腐鯉魚油菜。

做法

1將豆腐香菇切成薄片。

2將鯉魚去刺切成薄片,和豆腐香菇放入鍋中蒸10分鐘,盛出,勾芡。

3油菜作為點綴放在盤子四周。

廚師點評此菜的關鍵在於鯉魚片一定要切得很薄,口感上和豆腐一樣鬆軟。

豆腐7種吃法養生效用最大化="" />

椰皇豆漿乳酪

原料豆漿蛋清豆腐。

做法

1將豆腐搗碎

2將豆漿蛋清豆腐放入鍋中熬20分鐘即可。

廚師點評此菜製作簡單,可做為開胃飲品食用。

豆腐7種吃法養生效用最大化="" />

松茸竹笙豆腐

原料松茸豆腐。

做法

1將松茸切片,和豆腐片一起放入鍋中蒸20分鐘。

2在蒸好的菜上,澆汁即可。

廚師點評松茸是一種食用菌,傘狀,具有極高的營養價值,超市有售。

打印

推薦文章

熱門推薦

熱門點擊

美食圖片