4.乳糖不耐受者。
牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的“元兇”。在牛奶發酵成為酸奶的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少“乳糖不耐受”的問題。
另外，乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”幫助人體消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。
9類人應該多喝酸奶
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:酸奶口感酸甜、營養豐富，還具有多種保健功能，是營養專家眼中的健康飲品。平常人喝酸奶，有補充營養、改善腸胃等功能。而對於特殊的人群來說，酸奶的好處更是多多。9類人 更...
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