最排毒的是糯米。
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質脂肪糖類鈣磷鐵維生素B2多量澱粉等營養成分。
糯米有補中益氣養胃健脾固表止汗止瀉安胎解毒療瘡等功效可用於虛寒性胃痛胃及十二指腸潰瘍消渴多尿氣虛自汗痘疹癰癤等病。谷萬里同時提醒說，糯米不好消化，不宜食之過量，老人小孩脾胃虛弱者尤應注意。
盤點六類「保健米」養生有奇效
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:最滋補的是粳米。 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂...
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