甘藍菜
經常出現在沙拉中的生菜，也是營養師公認的好食物。除了豐富的纖維能幫助腸胃蠕動，甘藍葉片還含有維他命ACK，以及能維持骨骼健康的鈣質。
營養師推薦吃法將甘藍撕開後，混合一點橄欖油，在放進烤箱以190度烤約10~15分鐘，就是一盤香脆健康。連小朋友都喜愛的甘藍脆片囉。
揭秘！營養師最愛10大食品
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:目前市面上有各式各樣的飲食法，讓人眼花撩亂。不過經常提供我們飲食建議的營養師，平常又吃些什麼樣的食物呢?中國菜譜網為你介紹幾種營養師們廚房裡不可或缺的健康食材，它...
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