2菊花茶凝神靜氣的天然藥方
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
盤點5款養顏又助眠的最佳睡前食物
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包著果皮的ldquo;安眠藥rdquo;，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 另外，睡前吃...
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