吃大餐喝小酒前先吃點主食
在大餐前先吃一點雜糧主食，如一小碗粥面一兩塊玉米山藥芋頭，甚至是幾筷子土豆絲或年糕片等含碳水化合物的冷菜等，就能避免酒類油膩食物傷胃傷身的問題，起到保護身體健康的作用。而且能讓你早生飽腹感，有效減少食物攝入，控制體重。
主食吃少易患6種病
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最ldquo;樸實rdquo;的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越...
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