水果蔬果汁
MM們為了減肥瘦身，經常以水果蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維，有利於清腸排毒，確實有減肥的功效。水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓，反而會讓你吃進去更多的熱量。
建議光靠水果果汁提供的熱量並不能滿足身體需求，最好攝取一些碳水化合物以補充足夠能量，如中式包子皮蛋瘦肉粥等。
醫生絕不會吃的六種家常食物
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:日常生活中很多東西我們常吃，但其實是存在危害的，來看看醫生絕對不會吃的六種家常食物吧! 1、罐裝番茄醬。罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿...
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