NO.4“油條加豆漿”作為早餐
相比較為西化的“牛奶加雞蛋”，中國傳統的 “油條加豆漿”受到更多人的喜愛，但“油條加豆漿”的吃法同樣不利健康。
油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，並產生致癌物質，對人體健康不利，此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高熱量高的問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
健康TIPS早餐最好少吃豆漿加油條，一星期不宜超過2次；進食當天的午晚餐應該盡量清淡，不要再吃炸煎炒的食物，並注意多補充蔬菜。
9種早餐吃法 毀掉健康
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:不吃早餐對身體的危害，正在被大家所熟知。雖然知道早餐一定要吃，但是不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康。搭配不當或選擇不當等原因，都會讓早餐成為致病原因。下面這幾種相當受歡迎的早餐吃法...
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