七不注意強健骨骼
“青少年時期以後可以不必再食用乳製品。”這是另一個經常犯的錯誤，因為骨骼一直需要補鈣。
鈣的最好來源是牛奶酸奶和乳酪，儘管還有其它植物類食物含鈣，但它們所能提供的礦物質不如乳製品那樣多。
帶刺的魚罐頭也可提供大量的礦物質。
17種家常菜是健康殺手
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:一看嚇了一跳，竟然這麼多平時吃的菜都是不健康的! 1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)： 芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草...
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