三不注意各種顏色的食物相結合
應使各種顏色搭配並變換花樣。
這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素葉酸含有這種成分)，礦物質纖維和植物化學成分。
每日要吃5份蔬菜和水果，盡量減少烹飪時間，這有助於預防癌症糖尿病高血壓高膽固醇。
17種家常菜是健康殺手
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:一看嚇了一跳，竟然這麼多平時吃的菜都是不健康的! 1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)： 芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草...
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