展腿練習
鍛煉大腿內側肌群。運動軀幹大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開張,利於局部氣血通暢。
提升夫妻和諧生活的性保健操
坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,換右腿做相同動作。反覆做5次。
展腿練習
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提升夫妻和諧生活的性保健操
坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,換右腿做相同動作。反覆做5次。
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