你瞭解自己嗎？你瞭解自己的身體嗎？或許你有黑眼圈的困擾，或許你恰好知道“肝主目”，但你知道肝臟最喜歡什麼食物嗎？身體的各個器官鍾愛的食物是有所不同的，也就是說食物供給的營養不同，所需要呵護的部位也不同。下面菜譜小編就來向你介紹一下身體各器官都鍾愛什麼食物。一定要記住哦，讓我們一起吃出健康吃出聰明，吃出美麗來。
1大腦圓白菜
西蘭花菜花圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，可用來涼拌做沙拉。即使做熟，也不宜加熱過久，以免有效成分被破壞。》》常吃這9種食物可提高記憶力
2皮膚西紅柿
西紅柿是最好的“防曬霜”。因為它富含天然強力抗氧化劑——番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將曬傷的危險係數降低40%。北京市蔬菜中心副研究員宋曙輝指出，紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有效防治因衰老免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿蔔素，可防止皮膚乾燥粗糙。
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