防止便秘的小貼士
正常入廁時，不要攜帶書報，併力爭在5分鐘之內解決“戰鬥”，同時應不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。
１保持肛門周圍清潔
肛門直腸和結腸是儲存排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺皮脂腺感染，而產生瘡癤膿腫。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，也可以起到預防痔瘡的作用。
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