２定時排便
健康的人直腸內通常沒有糞便，早餐後引起的腸胃反射，結腸產生蠕動將糞便推入直腸內，當直腸內糞便蓄積到一定量時，就產生便意。
因此，最好能夠養成每天早晨定時排便的習慣，對預防痔瘡的發生，有著極為重要的作用。另外，當有便意時，不要忍住不去大便，因為久忍大便會引起習慣性便秘。
我國大腸癌發病率居癌症發生率之第三位。手術時發現，有20%左右的患者已出現遠處轉移。為了早期發現及時治療大腸腫瘤，人們日常應該留意大便習慣的改變。
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