中醫是根據“春秋養陽，秋冬養陰“的原則，此時進補是十分合適的，但是很多人對秋季養生也存在著一定的誤區，不如跟小編一起來看看吧!
1防肺疾
中醫認為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合併，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染急性支氣管炎等。中醫有清熱潤肺之法，可用麥冬30g菊花15g，煎水代茶飲用。有養陰潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
2防胸痺
胸痺類似現代醫學的心肌梗死。由於寒氣收縮，隨著血管外周阻力增加，秋季的血壓也會逐漸走高，是胸痺患者最的潛在“殺手”，除了適度鍛煉如散 步跑步外; 晨起喝杯白開水，稀釋血液;接受耐寒訓練，均能起到較好的預防作用。也可常飲活血開痺的開痺飲枸杞15g山楂20g，先用開水煎熬山楂2～5分鐘，再 用煎熬好山楂水沖泡枸杞作茶飲。
3防膚損
秋季皮膚水分蒸發加快，外露部分的皮膚會因缺水會變得粗糙，彈性變小，嚴重者會產生皸裂。因此，洗浴不宜用鹼性大的用品。要注意皮膚的日常護 理，多吃泥 鰍鰣魚白鴨肉花生梨紅棗蓮子葡萄甘蔗芝麻核桃蜂蜜銀耳梨等食物，能較好地滋潤肌膚，美化容貌。
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