運動時間的選擇一般情況下每天參加運動兩次，一次20～30分鐘，宜在飯後2～3小時或飯前1小時進行。天氣炎熱時，可選在早晨或晚間進行。冬天宜在有太陽時進行，總之應選擇不太寒冷或不太熱的溫度下運動。
勿做暴發性的運動或活動如突然跳躍轉體提重物抱小孩啟酒瓶蓋抱東西等。
老人有“心事” 兒女莫忽視
老人有「心事」 兒女莫忽視
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:人到老年，身體各項功能都開始出現退行性改變，許多人往往同時患兩種或兩種以上的慢性病，當受到某些因素刺激時，極易導致心臟功能受損，引...
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