注意補水
不要等渴了才喝水,要多喝涼開水,及時補充水分,也可以喝一些淡鹽水。最好在睡前半小時半夜醒來及清晨起床後都喝一些開水。如有條件可以常喝如綠豆湯蓮子湯百合湯菊花茶荷葉茶等飲料,既可補充水分,又能清熱解暑,少喝含咖啡因的飲料。
注意補水
不要等渴了才喝水,要多喝涼開水,及時補充水分,也可以喝一些淡鹽水。最好在睡前半小時半夜醒來及清晨起床後都喝一些開水。如有條件可以常喝如綠豆湯蓮子湯百合湯菊花茶荷葉茶等飲料,既可補充水分,又能清熱解暑,少喝含咖啡因的飲料。
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