心血管疾病防比治更重要

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:主要包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管)，可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。這些疾病都有著相似預防...

　　　　主要包括心臟血管，可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。這些疾病都有著相似預防方法。然而據調查顯示，發現近六成市民對高血脂的危害卻一無所知。

　　　　醫生介紹了以下幾種預防三高的健康生活方式

　　　　第一，科學飲食。早吃好，午吃飽，晚吃少。多攝入蔬菜水果等富含纖維素的食物，多吃優質蛋白，少攝入高脂肪高熱量的食物，戒除煙酒。

　　　　第二，加強鍛煉，控制體重。老年人科學的運動方法是有氧運動，比如散步慢跑太極拳等，每天30分鐘以上，每週3到5次。

　　　　第三，調整心情，少操心。老年人可以更多的發展自己的興趣，保持樂觀愉悅的心情。

　　　　第四，勤做體檢。每年進行一次常規體檢必不可少，提早發現疾病，可以大大提高疾病治癒率。

　　　　上海遠大心胸醫院專家指出心血管疾病防比治更重要。對於高血脂高血壓高血糖的篩查和預防，不僅能預防個人和家庭遭受疾病災難，也能為社會節約寶貴的醫療資源。

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