而造成霧霾天氣的元兇之一則為近期被頻頻提及的PM2.5。上海遠大心胸醫院 成人心臟中心主任肖亦敏介紹到最新醫學報告指出，PM2.5對健康的影響不僅限於呼吸系統，它與心臟病的死亡率成正相關，PM2.5濃度越高，心臟病患者的死亡率也越高。如果吸入每立方米10微克PM2.5微粒，微粒侵入肺部，心臟病患者的死亡率就會上升20%。

　　 　　那麼，到底什麼是PM2.5，這種霧霾天氣應採取什麼措施以降低心血管疾病的發病率呢­肖亦敏主任為我們做出了詳解。

　　 　　PM2.5是霧霾天氣的直接因素

　　 　　肖亦敏主任介紹，PM2.5即可入肺顆粒物，是直徑小於2.5微米的顆粒物，不到人一根頭髮粗細的1/20，是我國各地霧霾天氣的元兇。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒有害物質且在大氣中的停留時間長輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。

　　 　　PM2.5誘發心血管疾病

　　 　　PM2.5進入人體呼吸道後，刺激破壞氣管粘膜，引發呼吸道疾病。不僅如此，PM2.5還是心血管疾病殺手。研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高;陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷;霧霾籠罩時氣壓較低，空氣中的含氧量有所下降，這時易感到胸悶;霧霾中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓腦溢血等疾病。

　　 　　PM2.5緊急應對措施

　　 　　PM2.5嚴重危害人體健康，近期霧霾天氣依舊嚴重，預防措施不容忽視。肖亦敏主任建議應

　　 　　出門戴口罩，盡量少出門，若出門需戴口罩，最好選擇比較專業的口罩，這對於大部分細菌病菌等，都能起到良好的防護作用，挑選口罩時，可選擇過濾效果能達到95%的N95型口罩或相對較厚的口罩為宜。

　　 　　適當開窗通風，霧霾天氣大家多選擇緊閉門窗，肖亦敏主任提醒，每天應適當開窗10-20分鐘。如果不開窗，屋內的微生物和細菌含量會累加，此時的病菌極易感染。

　　 　　避免濃霧時出門，在進行戶外活動時，要盡量避免清晨霧霾最重的時間。

　　 　　飲食清淡，吃多潤肺的食物，如梨蓮子百合等，少吃刺激性食物，多喝水。

　　 　　最後，肖亦敏主任再次提醒大家，近期PM2.5引起的霧霾天氣裡，因心血管疾病導致的死亡率大大增加，為了自身安全考慮，大家還是要做PM2.5的預防措施，避免心血管疾病發作。