那麼在我們日常生活中，老人可以通過哪些運動預防中風呢下面由小編為您介紹。
一兩腳畫圈
活動踝關節，不僅可以疏通相關經絡，還可以刺激關節周圍的腧穴，起到平衡陰陽調和氣血的作用。活動雙腳還能舒筋活血，降低中風危險。
二運動肩部
雙手放在兩側肩部，掌心向下，兩肩先由後向前旋轉10次，再由前向後旋轉10次，接下來做雙肩上提放下的反覆運動，每次聳肩盡量使肌肉有緊迫感，放鬆時也要盡量使肌肉鬆弛。
三摩擦按摩頸部
雙手摩擦發熱後，按摩頸部兩側，以皮膚發熱發紅為宜，然後雙手十指交叉置於腦後，左右來回擦至發熱。而後，可以配合一些轉頭動作，頭前俯時脖子盡量前伸，左右轉時幅度不宜過大，做30個循環即可。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁