★ 營養攝入至關重要。肺炎患者由於胸悶氣短呼吸困難食慾下降,對各種感染侵襲的耐受力較差,而形成“營養差-易感染-營養更差”的惡性循環。
身體的抵抗力與營養密切相關。在飲食上要選擇高蛋白高碳水化合物的低脂肪食物,如適當多吃些鮮魚瘦肉,以及富含維生素A原維生素C的蔬菜水果,如胡蘿蔔韭菜菠菜莧菜青菜剌梨鮮棗彌猴桃山楂橙子柚子草莓等。不可喝太多的水和湯,否則可能引起稀釋性低鈉血症,這是頑固性心衰的重要誘因之一。同時還要注意控制鈉鹽的攝入。
★ 室內要常通風換氣,天氣晴朗時,要多到室外呼吸新鮮空氣,多曬太陽。
★ 不吸煙不酗酒,盡量少去嘈雜空氣污濁的公共場所。
★ 接種流感疫苗的同時接種肺炎疫苗可降低流感和肺炎的發病率。
60歲以上的老年人2歲以上的體弱兒童呼吸道感染反覆發作的兒童和成年人患有慢性疾病如心臟病肺部疾病腎病肝病糖尿病惡性腫瘤的患者長期住院或臥床在家的傷殘病患者有酗酒習慣的人等,可通過接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗以預防肺炎的發生。
肺炎疫苗注射於上臂外側皮下,只需注射1次。接種後2周,身體可產生肺炎球菌抗體,並可維持5年以上。
★ 增強心肺功能。以規則性持續性有節奏性運動最有效,可進行散步太極拳等活動。運動強度和時間要循序漸進,如步行可每週3～5次,每次20～30分鐘,避免長時間劇烈運動。
★ 保持良好的心態,要愉快而不過分激動,不要動不動就與他人爭執生氣等。切忌狂喜暴怒憂鬱悲傷恐懼和受驚,不要過度疲勞,盡量少參加有刺激性的活動,如炒股打麻將等。
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