洋蔥洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
蘑菇營養豐富提高免疫力減肥，蘑菇中有大量無機質維生素蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
20種抗衰老食物讓青春永駐
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:蜂蜜：ldquo;安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽rdquo;。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。 大棗：有抗衰老和...
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