3.蔬菜沙拉
最容易一次吃到多樣蔬菜的方法提供充足的維生素礦物質和纖維。可以把數種綠色蔬菜混合後再加上西紅 柿紅蘿蔔小黃瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症心血管疾病和糖尿病的機率對維持皮膚健康也有幫助不過記得高熱量的沙拉醬不要加太多。
女人不老多吃8大紫色食物
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:洋蔥全身都是寶，擁有很強的美容功效，而且還對於瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，有效的增強細胞的活力，延緩肌膚衰老。而紫色洋蔥的...
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