堅果
不必因為擔心它們略高的含油量，因為大多是有益的不飽和脂肪酸，反而還可以通過增加甲狀腺激素的分泌加快新陳代謝，還能讓一部分即將存儲起來的脂肪和伴隨的毒素排出體外，真是小身材，大益處。
食譜每日直接食用幾顆最簡單，也可搭配酸奶一起吃，雙重美味，雙重功效。
盤點11種超贊刮油食物
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:羽衣甘藍 公認的ldquo;蔬菜之王rdquo;，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜...
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