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盤點11種超贊刮油食物

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:羽衣甘藍　　公認的ldquo;蔬菜之王rdquo;，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜...

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牛油果

　　這個外形怪怪，味道怪怪的傢伙們我們都不陌生了，果肉所含的單不飽和脂肪酸可以增加細胞膜的通透性，讓燃燒脂肪的荷爾蒙發揮更大的作用，還可以在一定程度上阻斷“把脂肪儲存起來”指令的傳遞；新陳代謝加速後的另一個好處就是可以保護細胞免受自由基的侵害，不愧是水果中的高手。

　　食譜早餐時在切開的牛油果上撒食鹽和番茄醬後直接食用；切片後和菠蘿青豆拌成沙拉；中午的時候來一份肉桂牛油果椰奶冰沙。

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