誤區七每天散步能減肥
有些人覺得散步能減肥，可是卻發現怎麼走都走不瘦，原因可能是他們將吃飽飯後的散步當作每天的運動。正確的做法應該是，每天至少快走15分鐘至20分鐘，這樣的“健走”運動才會達到減肥的效果。不過快速行走運動後，一定要記得放鬆全身的肌肉，這樣可以促進血液循環，讓脂肪持續燃燒。
節後7誤區 狂吃素食瘦不了?
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:春節期間，中國傳統就是吃好喝好，導致節後大感發胖不少。許多愛美女性著急減肥，水果餐、節食等減肥辦法輪番上陣，但是這些節後減肥的誤區你知道嗎?只吃水果不吃飯可能越吃越...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
十個減肚子贅肉的簡單方法
對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦...[全文]
-
巧吃8大食物最滋補養顏
春天，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，健康和美麗自然是大家離不開的話題。當然，誰不想讓自己更漂亮一些呢!今...[全文]
-
每天8-10個核桃 減肥抗衰
核桃減肥效果好 核桃，又叫胡桃，是世界四大乾果(其它三種是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果實營養非常...[全文]
熱門點擊
紅棗薏米酸
黃瓜尖椒西
永不反彈的
8款食物改
桃子美白還
這些美味幫
2分鐘腳底
5種食物讓
九種食物幫
神奇！5種食
木瓜燉桃膠
桃膠皂角米
春季多吃9
腰圍和壽命
讓女人紅顏
三種水果飽
皂角米桃膠
20種史上最
女人不老多
降脂減脂效
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁