導語世上有沒有既能幫助減肥又能滿足食慾的食物呢？當然有，而且有些食物不僅可以瘦身+滿足食慾，還能減肥+美容噢！今天美眉們就跟著小編來看看這19種神奇的減肥食物吧！
有很多的減肥人士來說，最受不了的就是美食的誘惑了，如果要在美食和減肥中做出選擇，相信很多的人都會選擇美食，那麼，有沒有既可以減肥瘦身又能大飽口福的兩全其美的方法呢?
今天就在這裡為大家推薦19種美食，它們可以能讓你邊吃邊美容瘦身。
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美。
2.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材 道菜譜www.daocaipu.com，如蘋果葡萄乾，營養又能促進排便！
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