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4大排毒減肥法

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:便秘給人帶來的困擾可不止是健康問題，肥胖問題也深受便秘影響。所以要健康減肥，先解決便秘;要解決便秘，先排毒。...

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　　而吃水果減肥時，大家只要記得挑含糖量較低的水果就可以了，奇異果蘋果檸檬番茄等都是很好的減肥水果，相比較之下，西瓜芒果荔枝等水果的減肥功效就非常小了。另外，大家可千萬不能只吃水果減肥，關於這一點編輯已經重複過太多次了，為了自己的健康著想，遠離這些不靠譜的減肥方法吧!

　　注意平常的飲食中，注意將粗糧和水果結合在一起食用，注意食物的營養搭配，比如早上吃糙米粥+香蕉+雞蛋，中午吃玉米+蘋果+蔬菜+肉類……

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