3沒事的時候動一動
散步爬樓梯蹦跳都能刺激腹部用力，幫助腸道蠕動，預防便秘。除此之外，每天醒來之後，躺在床上進行腹部推式按摩也有一點的助通便效果。
4大排毒減肥法
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:便秘給人帶來的困擾可不止是健康問題，肥胖問題也深受便秘影響。所以要健康減肥，先解決便秘;要解決便秘，先排毒。...
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