營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該把重點放在養血上。除了保持樂觀情緒養成良好起居習慣外，還應加強飲食調養，平時要多吃富含“造血材料”的蛋白質必需的微量元素葉酸等營養食物，如瘦肉動物肝臟魚蝦豆製品木耳紅棗花生及新鮮水果蔬菜等。下面推薦幾款簡單易做的養血粥，希望能對愛美又愛健康的女性有所幫助。
喝粥使你擁有出色的容顏
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該把重點放在養血上。除了保持樂觀情緒、養成良好起居習慣外，還應加強飲食調養，平時要多吃富含ldquo;造血材料rdquo;的蛋白質、...
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