皮膚乾燥怎麼吃給肌膚補水？

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:對於大部分北方地區來說，供暖季節室內空氣特別乾燥。很多人早上起床時往往感到口乾舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚乾燥，甚至眼睛也發乾。　　遇到這些情況，很多人的第一反應...

　　第三種原因的乾燥，是飲食不當，吃辛辣濃鹹乾燥的食物過多，增加了水分消耗。過多鹽進入血管之後，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升，組織中的水分卻減少，自然就會引起乾燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為乾燥。辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。炒貨之類的食物，比如油炸花生米炒葵花籽各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經過高溫加工去掉水分，形成非常乾燥的狀態。其中所含的蛋白質是親水物質，它們非常渴求把加工中失去的水分搶回來。所以，這些食物一進嘴，口腔咽喉黏膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得乾燥。同時，這些炒貨往往還含有很高的鹽分，對嬌嫩的黏膜來說，是雪上加霜。所以，儘管堅果營養價值較高，但也不能無限制地吃，要注意選鹽比較少的產品，每天吃的量別超過一小把。

　　最後，想說的是，補水和補維生素並不能解決所有人的問題，因為還有一部分人的問題在於休息不足。在這種情況下，最好的措施就是及時休息，讓身體及時恢復，皮膚的滋潤度會逐漸回歸正常，眼睛也能恢復到原來清澈明亮的狀態。