冬季氣候乾燥，多吃水果可以幫助皮膚補充水分，科學健康的吃還可以美容養顏。為何要有選擇的吃，因為有些水果性寒，如梨和甘蔗，吃多了易傷脾胃不利於身體的健康。所以，吃水果也有講究，同樣的水果，吃法不同，所起到美容養顏的功效也不一樣。
養顏美容降低膽固醇改善高血壓及生津解渴的蘋果蔬菜汁蘋果1個，捲心菜2兩，西紅柿2個，將蘋果捲心菜西紅柿洗淨切塊，一起放入果汁機中搾成汁即可飲用。
可治療貧血，讓臉色健康紅潤的蘋果蜂蜜汁蘋果2個，蜂蜜50毫升，將蘋果洗淨去核，切塊放入果汁機中搾成汁，裝入杯中加蜂蜜直接飲用。
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