何首烏平補肝腎養精血，適用於肝腎兩虛精血不足所致的頭暈眼花耳鳴重聽失眠健忘心悸怔忡鬚髮早白腰膝酸軟夢遺滑精等。只要吃得對，對不同的人群都有很好的作用。有的人以為何首烏統統是假的，不能吃；反過來，有的人卻盲目相信人形何首烏，把路邊叫賣的人形何首烏當作仙藥，以為買去吃了後能延年益壽。
其實天然的人形何首烏很少，市場上的人形何首烏，大多都是利用模子人工培育而成，比如利用生長速度快的其他植物，如薯莨魔芋等人工培育，再插上何首烏的秧子組裝而成。這些通過移花接木的手段培育的“何首烏”，不僅不能延年益壽，還可能損害健康。
男人補肝腎
現在許多男性都呈現肝腎陰虛的症狀。肝腎不足早已不是老年人的專利，中年男人甚至年輕人一旦生活不規律和熬夜，肝腎功能也會掉鏈子。先天稟賦不足，或房事不節，或勞倦過度，或情志內傷均可耗損肝腎之陰，形成肝腎陰虛證
溫腎益氣茶
【材料】制何首烏12g肉蓯蓉10g杞子3g菟絲子5g
【做法】將菟絲子搗爛，其他藥切成小碎塊，一起置入壺中，煎湯代茶飲。可反覆注水煎煮數次，直至無味，上班或休閒時間飲用。
何首烏酒
【材料】何首烏200克，肉蓯蓉200克，白酒1000克。
【做法】將何首烏肉蓯蓉放入酒瓶中，注入白酒。浸泡7天後即可服用。每次服10-15毫升，每天服2次。
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