紅棗具有健脾益氣養血美容之功效，不少女性朋友都喜歡選食，尤其當因經血過多而引起貧血，出現面色蒼白和手腳冰冷等症時，食用紅棗有較好的補血益氣作用。經期吃紅棗有什麼好處呢?
經期可以吃紅棗，女性月經期可以適當的吃一些紅棗，紅棗對產後貧血月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此有屁不放，憋壞心臟;沒屁硬擠，鍛煉身體;我要放屁，大家注意，屁聲一響，大家鼓掌!看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。
經期吃紅棗的好處1健脾益胃脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同要節約用水，盡量和女友一起洗澡。用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
經期吃紅棗的好處2補氣養血紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來，增強免疫力。
經期吃紅棗的好處3養血安神女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
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