紅棗的功效與作用及食用方法——紅棗的作用
據《黃帝內經》《本草綱目》記載棗具有益氣養腎補血養顏補肝降壓安神壯陽治虛勞損之功效。紅棗中含量豐富的環磷酸腺甘兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效，故紅棗是極佳的營養滋補品。
1.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
2.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
3.棗還可以抗過敏除腥臭怪味寧心安神益智健腦增強食慾。
4.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
5.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
6.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的
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