中國傳統文化哲理認為,冬天的氣候寒冷,萬物因之避其寒冷肅殺而閉藏安靜,以利保存或蓄積實力,待來年氣候轉暖時再生再長。基於這一原理。中醫認為,人體的生命和生命活動來源於精氣神。冬季補氣血可預防疾病保健養生，尤其適於女性。這裡主要介紹了常見的幾種冬季補氣的食物，重點側重於介紹補益脾氣食物。>>>黃芪的作用與功效補氣固表
中醫養生 黃芪補氣枸杞補血
一黃芪補氣
功效強心提升陽氣，可預防感冒增強免疫。
做法較適合用於湯品，將黃芪與所有食材 道菜譜www.daocaipu.com一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性涼性食物，如黃芪冬瓜湯。
提醒便秘燥熱者不宜
二枸杞補血
功效補血及明目，有助降血糖血壓膽固醇。
做法可加入湯品或菜餚，易腹瀉虛寒體質，建議搭配溫性熱性食物入菜；易便秘燥熱體質，應搭配寒涼性食物，湯品或菜餚快做成後再加。
提醒勿單獨服用，以免虛寒者愈寒燥熱者愈熱。
【推薦閱讀】
黃芪的功效與作用及食用方法
黃芪益氣三七活血12種秋季進補中藥
黃芪大棗湯補氣血 緩解氣虛
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁