【導語】燕窩的功效與副作用是什麼？越來越多人買來自己吃。價格不菲的冬蟲夏草靈芝人參鹿茸等傳統珍貴中藥材頗受追捧。然而，記者在採訪中發現，不少人踏入進補誤區，不僅沒有讓補品發揮作用，反而補出副作用。本文將為你詳細介紹燕窩的功效與副作用等相關內容。>>>燕窩的吃法有什麼講究
燕窩的功效與副作用
燕窩還含有大量的粘蛋白糖蛋白鈣磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協助病後的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”據有關專家研究發現，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助於刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長細胞再生，以及由細胞發的免疫功能均有促進作用。
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。
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