靈芝是一種有病能治病無病能強身的食藥雙重功能，沒有任何副作用和依賴性，男女老少都可飲用，久食輕身，延年益壽，是人類最理想的天然藥品和保健食品。下面小編為你介紹中醫教您如何巧服靈芝的方法，靈芝如何食用等相關內容。>>>靈芝藥膳補氣養血防治失眠
靈芝味甘甜，性平和，入於心肝脾肺腎五臟。補氣養血是其主要作用，且有止咳平喘寧心安神的功效。凡身體虛弱，病後正氣未復，或化療放療後體力不支，或產後氣血虧虛等，均可考慮用靈芝調補。一般可用煎劑，用量為5~12克；也可研粉沖服，用量為每次3克。
靈芝還具有嫩膚美容白淨皮膚的作用，特別是消除面部雀斑色斑黃褐斑粉剌及調劑內分泌失調方面有很好的效果，長期食用可清除人體血中雜質，降低膽固醇，促進血液循環，治療更年期疾病，提高人體免疫力，防止老年性癡呆都有一定的作用。
作為民間傳統服用方法，煲湯能令人體吸收靈芝的水溶性成分，為滋補品的上上之選；而站在科學的角度，煲湯充其量僅能發揮靈芝的食療價值，其藥用價值及保健效果卻微乎其微。現代科研也證實，煲湯口服了靈芝的部分水溶性成分，但其核心脂溶性成分——靈芝三萜類化合物多隨湯渣倒掉，大量藥效成分的散失使得靈芝煲湯淪為一道家常養生菜，而無法達到保健的目的。
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