【導語】痛經是女人無法承受之痛，相信不少女性每個月都會受到這樣的折磨。為了緩解痛經，有人會選擇吃止痛藥，但長期如此會對身體產生不良反應。通過食療能否有效緩解痛經。
氣滯血瘀型痛經的食療
氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態，氣滯血瘀型痛經是由於情志不暢，長生氣又得不到釋放，引起肝氣內結，氣機下沉與小腹，一段時間後造成血瘀疼痛的症狀。
益母草雞蛋湯的做法
原料益母草30克，黑豆50克，雞蛋3個，蜜棗3顆。
製法方法
1益母草黑豆洗淨，浸泡；蜜棗雞蛋洗淨。
2將清水1200毫升與以上原料一同放入瓦煲內，待雞蛋煮熟後，取出去殼，再放回煲內，文火煲1小時即可。
健康小貼士感冒發熱者不宜用本湯，胃酸過多者宜調成鹹湯飲用。婦女痛經者，則於經前後服用效果更佳，用鵪鶉蛋代雞蛋效果相同。
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