雖然立秋了，但今年雨水大，人體感受濕邪特別重，夏季的暑濕溫熱之邪留在體內，會使一些人出現秋乏，感到精神萎靡疲勞感很重等慢性疲勞綜合征的狀況，還有一些人會出現沒有食慾腹脹胃腸道不舒服等胃腸道反應。
刮痧操作簡單方便，有些時候，在辦公室或在家裡用自己的手指關節在穴位處刮痧就可以，並且刮痧具有疏經活絡活血化淤改善微循環等緩解疼痛的作用，還能清熱解毒促進新陳代謝等，使體內夏天的淤毒暑濕之邪通過刮痧都發散出來，提高人體免疫力。
要祛濕七大穴位適合辦公族
張智龍介紹，此時刮痧最好選取宜發散的項背部的穴位。中醫認為，風能勝濕，正如地上有水後，保持通風，水幹得就快。張智龍提醒，對“風池風府風門秉風”等有散風作用的頸部背部穴位進行刮痧，有利於濕邪的祛除。
此外，具有化濕祛淤作用的腧穴，如中脘天樞曲池陰陵泉豐隆和血海地機等，也很適合辦公室一族在此時刮痧，用以除濕養生。
【中脘穴】
定位方法位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹反胃消化不良洩瀉便秘等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
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