秋冬補血必備小零食

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:提到補血，大家首先想到的肯定是紅棗了，除了紅棗，還有六種零食秋冬季節補血效果最好了，你知道嗎？...

秋冬補血必備小零食

　　4.川貝枇杷糖

　　川貝可以潤肺化痰枇杷葉可以宣肺排痰薄荷具有清涼辟穢功用，當你在街邊建築工地有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛咽癢或用嗓多的人也適合吃。最佳食用時間當你發現處於空氣污濁環境或咽部不適時，隨時可以吃。冬天少吃，中醫講究“用寒遠寒”，在使用寒涼藥品時盡量避開寒涼的季節，以免使身體受寒，而且吃川貝枇杷糖後的半小時內，不要吃低溫食物。有腰酸乏力月經量少輕微貧血失眠心悸等症狀，同時脾胃功能好的人適合吃。

　　5.固元膏

　　固元膏的成分是補血的阿膠紅棗，潤燥的冰糖，再加上補腎的黑芝麻核桃，使這道零食大大增加了補益的作用和範圍，可以精血脾腎同補，對提升元氣大有益處。最佳食用時間臨睡前服用，可以延長在腸道的停留時間，增加吸收。脾胃功能弱血脂高的人和夏季不宜食用。阿膠紅棗冰糖每一種都是味甘滋膩的食物，黑芝麻核桃是油膩的食物，所以這道零食不利於消化，脾胃功能好的人才能吃，而且不能長期吃，脾胃虛弱大便不成形的人慎用。夏天酷熱，吃了容易上火積食，最好少吃。

　　6.龜苓膏

　　經常加班熬夜容易上火便秘有痤瘡的人適合吃。正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃蒲公英金銀花菊花等藥物精製而成。這道小零食可以驅除火氣滋陰補腎消除暗瘡潤腸通便，適合經常熬夜陰虛有熱痤瘡皮膚瘙癢上火便秘的人群。最佳食用時間晚間，作為宵夜來吃。胃寒脾虛空腹處在經期的人和孕婦不宜吃龜苓膏有清熱排毒的作用，屬於寒性食物，胃寒和脾胃虛弱的人最好少吃。另外，有研究報告稱龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用，孕婦和月經期的女性也不宜吃。

　　結語本文提到的九制陳皮，甘草杏，涼茶，川貝枇杷糖等零食在秋冬季節用來補血效果特別好，一定要記住哦。