6多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼部吸收養分從而緩解黑眼圈。
7在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發現自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的，那麼就要減少食鹽的攝入。
8外出的時候最好戴上太陽鏡，並且使用SPF30以上的防曬霜，以防止黑眼圈的形成。
9若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
10每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。
11早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
12多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
13缺乏鐵質及維他命C，會引起黑眼圈的出現，所以平日應多攝取鐵質及維他命C，面豬肝菠萊番茄等要多吃。
14曬太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點，陽光比較溫和的時候。防曬先打底，塗太陽油前15分鐘宜先塗乳霜打底，可令皮膚不乾燥。曬前1小時塗防曬油，度數可自行調配。
結語黑眼圈是每個人都不願意看到的，但是生活中又不可避免，只能緩解了，最好的方法還是擁有充足的睡眠。
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