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吃雞蛋不能犯的營養誤區

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:雞蛋被認為是最有營養的食物之一,其中蛋白質的含量很高,比麵包,饅頭,穀物等更能耐餓,特別適合早餐食用,但也要注意雞蛋的營養誤區哦。...

吃雞蛋人人容易犯的錯誤

  5煎蛋餅前使勁攪蛋液。

  使勁攪蛋液煎出的蛋餅口感偏硬。攪蛋液不需要用太大力氣,如果攪時加點水或奶油,煎出的蛋餅不容易糊鍋,還鬆軟可口。

  6煮荷包蛋時加鹽。

  煮荷包蛋時,只需在熱水中加少許醋。煮3~4分鐘後,即可將雞蛋撈出,這樣煮出的荷包蛋口感更嫩。

吃雞蛋人人容易犯的錯誤

  7使用鐵鍋。

  用不粘鍋做雞蛋菜餚比用不銹鋼鍋或鐵鍋更好。原因很簡單,雞蛋一旦粘鍋就容易變糊。

  8用雞蛋做菜時,最後才放調料。

  對炒雞蛋和煎蛋餅而言,攪蛋液時或快入鍋前,就該加入鹽和胡椒等調料,確保調味均勻。

  結語雞蛋雖然好吃,但也要注意烹飪方法哦,像用沸水煮雞蛋,就是錯誤的烹飪方法。

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