3小米紅糖粥
材料小米100克,紅糖適量。
做法
1.將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。
2.食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。
功效小米所含蛋白質脂肪鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1維生素B2含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血補充失血有較好的作用。
紅糖隨手可買，可謂女人暖宮佳品，讓女人越活越有起色！
一碗姜蜜水，臉上斑全沒，年輕20歲
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:許多老年人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。國色天香的美女們最受不了的就是這樣的衰老痕跡，小編還是建議各位美女「預防勝於治療」，看看怎麼吃能夠延緩老年斑的...
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